Вдосконалення спеціальної фізичної підготовки спортсменів - гирьовиків масових розрядів: кваліф.роб. ...магістра

Abstract

Метою роботи є вдосконалення спеціальної фізичної підготовки гирьовиків - початківців та розрядників в річному циклі тренувань. Завдання роботи: 1 .Вивчити та узагальнити зміст та методи спеціальної фізичної підготовки спортсменів гирьовиків- початківців та масових розрядів в річному циклі тренувань. 2. Виявити особливості організації та проведення навчально- тренувальних занять підлітків та юнаків та розробити оптимальні тренувальні плани гирьовиків-початківців на мікро, та мезоцикли підготовки. 3. Розробити методику вдосконалення спеціальної фізичної підготовки спортсменів - гирьовиків в підготовчому та змагальному періодах річного макроциклу. 4. Експериментально обґрунтувати ефективність розробленої методики вдосконалення спеціальної фізичної підготовки спортсменів гирьовиків в річному циклі тренувань. Методи дослідження роботи: 1.Теоретичний аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури; 2.Розроблена методика вдосконалення спеціальної фізичної підготовки спортсменів - гирьовиків; 3. Педагогічний експеримент; 4. Статистична обробка результатів. Вивчені, доповнені та узагальнені відомості організації та змісту навчально-тренувальних занять гирьовиків-початківців, а також про методи розвитку спеціальних силових якостей гирьовиків; Розроблена методика розвитку спеціальної силової підготовки та надані методичні рекомендації в її застосуванні у підготовчому та змагальному періоді річного циклу тренувань.